30분만 더 잘까 엄청 고민하다가 지난번 늦잠 잔 걸 떠올리며 겨우 일어났다. 막상 일어나서 움직이다 잠이 깨니 일어나길 잘 했다는 생각이 들었다. 잠깐이 힘들지 후회도 안하고 시간도 여유롭고 좋다.오늘은 책을 40분이나 읽었다. 책 읽는게 재밌어졌다. 습관이 들었으면 좋겠다. 이번주면 읽던 책을 끝낼 수 있을 것 같다.운동 가기 전 몸무게를 재봤다. 지난주 언니네서 쟀을때보다 약 1키로 정도 빠졌다. 이대로 이번주도 1키로 감량 해보자구~이제 줄넘기에 조금 익숙해졌는지 10분마다 쉬었던 것을 15분마다 쉬게 된다. 내일 되봐야 알려나? ㅎㅎ오늘의 이단뛰기 최대 기록은 16개! 그래도 10개 이상씩 할 수 있다니 뿌듯하다.
오늘은 다시 6시 기상에 성공했다. 아이패드 알람이 최고인 거 같다. 책상 위에 올려두어서 무조건 일어나서 알람을 끄러 가야 하기 때문이다. 커튼과 베란다 문을 열고 담요를 덮은 채로 하늘을 쳐다보며 잠을 깬다. 5분 이상 자연광을 바라보면 잠이 깬다고 한다. 물을 끓이고 따뜻한 차를 마시며 책을 읽는다. 너무 출출해서 바나나도 하나 먹었다. 음식을 먹고 바로 운동을 하면 배가 아파서 신문을 먼저 읽고 운동을 나갔다. 줄넘기의 좋은 점은 파란 하늘을 매일 본다는 것이다. 눈부시게 파란 하늘을 보다 보면 기분이 좋아진다. 운동을 시작할 땐 흐린 날씨였지만 운동을 마칠 즘엔 항상 하늘이 갠다. 이번 주는 날씨가 좋던데, 나중에 비가 오면 지하주차장에서 줄넘기를 할지, 아파트 계단을 오를지 고민이다. 줄넘기하..
한 10분 늦게 일어난다고 큰일나는거 아니니까... 라는 생각으로 알람을 끄고 좀 더 잤다가 2시간이나 더 자버렸다.내일은 그냥 눈뜨면 바로 일어나야겠다.그래도 많이 자서 그런건지, 이제 5일차라 적응이 된건지 오늘은 힘이 나서 40분을 했다. 이단 뛰기 최대 연속횟수도 21개!나는 컴퓨터를 많이 해서 그런지 라운더숄더가 심한데 줄넘기 할 때 등을 펴고 하려고 신경쓰다보니 최소한 줄넘기를 마치고 집에 들어가는 동안은 어깨가 펴져서 좋다. 그래도 30분 동안은 피고 있어서 그런가보다. 의외의 줄넘기 효능이다.아침에 날이 흐려서 비가 오려나 했는데 신기하게도 줄넘기를 마치니 해가 비쳤다.오늘도 힘내자 아자자!
결국 어제도 늦게 잠이 들었다. 그래도 습관을 만들고 싶어서 기어이 6시에 일어났다.4시간밖에 못자서 너무 피곤했는데 배까지 고파서 일단 나가지 않고 밥을 먹었다. 밥도 먹고 책도 읽고 배부르니 너무 졸렸다. 그래도 뉴스 스크랩 해보겠다고 컴퓨터를 켰는데 지면 발행이 되지 않은 날이라고 뜬다. 일요일에는 신문 발행을 안하나? 처음 알았네... 그치.. 직원들도 주말에는 쉬어야지..ㅎ 그냥 인터넷 기사 몇 개 찾아보다가 너무 졸려가지고 도저히 안되겠어서 결국 두시간이나 더 자버렸다.그래도 많이 잤더니 힘이 났는지 오늘은 2단 뛰기를 무려 20개나 연속으로 했다. 내 인생 최대 기록이다!!11시가 거의 다 되어 나갔더니 너무 더웠다. 까먹고 텀블러도 두고와서 목마르고 난리였다. ㅋㅋ근데 애플워치를 너무 헐겁..
어제 무릎이 너무 아파서 오늘은 놀이터에서 했더니 무릎이 어제보단 괜찮은 것 같다.애플워치 선택을 잘못눌렀는지 실외걷기로 기록되었다. 하지만 난 줄넘기를 했지!어제 줄이 좀 짧게 느껴져서 불편했는데 오늘 보니 길이 조절을 할 수 있길래 조금 늘렸더니 편안해졌다.그래서 그런지 어제보다 땀이 더 잘 났다.신기한게 어제도 오늘도 17분에 한번 위기가 온다. 힘들어서 2분 쉬고 다시 하면 27분에 2차 위기.5분만 더 버티면 끝! 다음주까지 계속 하면 텀이 길어질까?오늘은 오랜만에 2단 뛰기도 했다. 최대 연속횟수 10개. 내일은 11개까지 해봐야지.
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