[아침 30분 운동] - 5일차(2024.05.20.) 줄넘기
한 10분 늦게 일어난다고 큰일나는거 아니니까... 라는 생각으로 알람을 끄고 좀 더 잤다가 2시간이나 더 자버렸다.내일은 그냥 눈뜨면 바로 일어나야겠다.그래도 많이 자서 그런건지, 이제 5일차라 적응이 된건지 오늘은 힘이 나서 40분을 했다. 이단 뛰기 최대 연속횟수도 21개!나는 컴퓨터를 많이 해서 그런지 라운더숄더가 심한데 줄넘기 할 때 등을 펴고 하려고 신경쓰다보니 최소한 줄넘기를 마치고 집에 들어가는 동안은 어깨가 펴져서 좋다. 그래도 30분 동안은 피고 있어서 그런가보다. 의외의 줄넘기 효능이다.아침에 날이 흐려서 비가 오려나 했는데 신기하게도 줄넘기를 마치니 해가 비쳤다.오늘도 힘내자 아자자!
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2024. 5. 20. 11:44
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